Текст: Наталья Лебедева
Фото: mybritannica.ru
Пора ЕГЭ в самом разгаре. Одиннадцатиклассники спешно штудируют учебники и подсчитывают полученные баллы. Родители бдительно следят, чтобы ребенок больше времени проводил за книжками, и регулярно напоминают, что от результатов ЕГЭ зависит вся будущая жизнь. Но это, по мнению психологов, не поможет ребенку успешнее сдать экзамен.
Если вы хотите действительно помочь ребенку, стоит прислушаться к мнению специалистов.
1. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей. Лучше похвалите его за то, что у него хорошо получается.
2. Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Детям всегда передается волнение родителей, но если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально сорваться.
3. Повышайте уверенность ребенка в себе. Помните, чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятно допущение ошибок.
4. Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение его состояния, связанное с переутомлением.
5. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Проследите за режимом дня ребенка, чтобы у него обязательно оставалось время на отдых. Перегрузка - не лучший помощник на экзамене.
6. Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага, стимулируют работу головного мозга.
7. Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Объясните, что не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой и т. д.
8. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.
9. Приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у него будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
10. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.