Как сидеть дома и не сойти с ума. 10 советов эксперта

Фото: скриншот с видео

Кирилл Серебренников

10 советов для тех, кто только постигает искусство сидения дома 

1. Нужно осознать, что изоляция — не кара небесная, а момент истины. Воспринимайте изоляцию как подарок судьбы.
2. Ответьте на вопрос: кто вы есть и что для вас в жизни самое важное. Можно куда-нибудь выписать ответы.
3. Фиксируйте то, что с вами происходит. Дневник — хорошая идея! Помогает с самоанализом.
4. Читайте толстые книги, которые наверняка стоят у вас на полке. Например: «Дон Кихот», «Война и мир», «Улисс», «Бесконечная шутка», «Благоволительницы», «Маленькая жизнь». 
5. Займитесь йогой или физкультурой. Начните планировать свою диету, составьте правильный рацион.
6. Попробуйте то, что давно хотели попробовать: рисуйте, пишите, займитесь скульптурой.
7. Начните писать мемуары, вспоминайте жизнь. Не стоит путать с дневником. 
8. Учите иностранные языки.
9. Вычеркните из лексикона слова вроде «карантин», «изоляция», «самоизоляция». Это обнуление, перезагрузка, отдых, отпуск. Ведь вы используете время, проведенное дома, для того, чтобы измениться. Восстановите старые связи — а ну-ка срочно позвоните друзьям и родителям!
10. Получайте удовольствие: смотрите кино, слушайте музыку, занимайтесь сексом, посадите на подоконнике рассаду (почему бы и нет!), сшейте новое платье. Пусть в вашем расписании появится пункт «удовольствие».