Топ-10 для укрепления интеллекта

Текст: Андрей Васянин

Среди запущенных или раскрученных пандемией процессов, безусловно, на одном из первых мест – стремление к самообразованию, желание не дать своему мозгу «засохнуть». Часть года многие из нас, сидевшие на карантине, старались тренировать не только тело, спасаясь от ожирения, но и мозг – используя освободившееся от дороги на работу время. Увы, вирус никуда не делся, карантин для многих организаций продолжается, а значит, наши подборки для развития и тренировки интеллекта актуальны.

Авторы предложенных книг предлагают читателям самые разные способы укрепления ментального корсета.

Один из основателей международного NeuroLeadership Institute, известный бизнес-коуч Дэвид Рок предлагает здраво оценивать свои возможности, избегать аварийных режимов работы мозга. Психоаналитик Норман Дойдж, автор книги «Пластичность мозга», уверяет в том, что сами мысли могут существенно влиять на то, как функционирует мозг. Психолог Анхельс Наварро собрала упражнения, которые улучшают концентрацию и внимательность, учат мыслить более креативно. Джон Медина, директор Центра изучения мозга при университете Сиэтла, объясняет, как сон и стресс влияют на наш мозг, рассказывает, как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск болезней и и как бороться с тем, что новая информация так быстро забывается.

Ведь невозможно развивать интеллект, если вы забываете всю полученную информацию А вот российский трейдер и консультант Артур Думчев, автор книги «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти» - один из тех немногих запомнивших число Пи до 22 528 знака! Чтобы новые знания не пылились на дальней полочке мозга, а были всегда под рукой, надо тренировать способность памяти концентрироваться на поставленной задаче. Артур учит этому лучше других – с использованием конкретных приёмов, понятных примеров, алгоритмов выполнения.

1. Дэвид Рок Мозг. «Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок». — «Альпина Паблишер», 2020

2. Чарлз Дахигг. «Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше». — АСТ, 2017

3. Норман Дойдж. «Пластичность мозга». — «Бомбора», 2020

4. Рюта Кавашима. «Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти». — «Питер», 2019.

5. Роджер Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей». — МИФ, 2016

6. Артур Думчев. «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти». — «Манн, Иванов и Фербер», 2015

7. Джон Медина. «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям». — МИФ, 2019

8. Стивен Хокинг. «Краткая история развития времени». — АСТ, 2019

9. Эмили Вапник. «Мультипотенциалы». — «Бомбора», 2019

10. Марк Мэнсон. «Тонкое искусство пофигизма». — «Альпина Паблишер», 2020

1. Джошуа Фоер. «Эйнштейн гуляет по луне. Наука и искусство запоминания». — «Альпина Паблишер», 2013

2. Барбара Оакли. «Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее». — «Альпина Паблишер», 2020

3. Кристин Лоберг, Майк Байстер. «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное». — «Альпина Паблишер», 2020

4. Нил Барнард. «Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти». — Эксмо, 2014

5. Анхельс Наварро. «Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти». — МИФ, 2017

6. Гарри Лорейн, Джерри Лукас. «Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти». — МИФ, 2015

7. Артур Думчев «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти». — «Манн, Иванов и Фербер», 2015

8. Роджер Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей». — МИФ, 2016

9. Лоренс Кац, Мэннинг Рубин. «Нейробика. Экзерсисы для тренировки мозга». — «Поппури «Альпина Паблишер», 2014

10. Кэрол Дуэк. «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей». — МИФ, 2020